Factores de protecciÓn

ComunicaciÓn

Para comunicarnos efectivamente podemos poner en práctica tres habilidades:

Escuchar. Demuestra una actitud de acercamiento a tu hijos; permanece atento; muestra interés; presta atención a lo que tu hijo dice y cómo lo dice; evita mensajes contradictorios; identifica y reconoce los sentimientos que están detrás de las palabras; no interrumpas, escucha cuidadosamente en vez de preparar tu respuesta, y asegúrate de haber entendido lo que tu hijo te quiere decir.

Observar. Las expresiones de tus hijos denotan si están relajados, nerviosos, tensos, tristes o enojados; trata de entender su estado de ánimo y responde con manifestaciones de cariño y comprensión.

Hablar. No ofrezcas consejos a tu hijo cada vez que conversan. Asegúrate de reconocer y elogiar las cosas que hace bien. Critica el comportamiento de tu hijo, no a tu hijo (no eres tonto, sino que te equivocaste). No conviertas la conversación en un regaño. Evita usar palabras como “siempre” o “nunca” (siempre te equivocas o nunca lo haces bien). Evita que tu tono de voz suene a burla, crítica o imposición.

LÍmites 

Tu hijo espera y necesita que le pongas límites. Es decir, que se instauren reglas claras para regular su conducta. Establece horarios para el estudio y la recreación; fija equitativamente tareas o actividades que tu hijo deba cumplir en la casa; implanta en tu casa una posición firme respecto al consumo de tabaco, alcohol y otras drogas. Enséñale a tu hijo que transgredir las reglas tiene consecuencias, precisa sanciones para cada vez que se rompan estas reglas y mantente firme (“por haber llegado tarde no puedes ir al cine, pero, bueno… haré una excepción”, este tipo de acciones crea confusión y promueve la pérdida de la autoridad de los padres).

Autoestima

La autoestima es la buena opinión y la aceptación que tenemos de nosotros mismos y el reconocimiento de nuestras cualidades y virtudes.

Cuando se dice que alguien tiene baja autoestima, significa que esa persona se siente insegura, menos inteligente, capaz, etcétera y esta actitud le puede hacer caer en las adicciones más fácilmente. En la medida en que fomentemos una buena autoestima en nuestros hijos, estarán más protegidos de la drogas.

Todos somos diferentes, acepta a tu hijo tal como es. Evita compararlo contigo (“es que yo a tu edad…”), con sus hermanos (“deberías aprender de tu hermano”) o con amigos (“tú tan flojo, en cambio Juanito…”). También ayúdalo a tener confianza en sí mismo y enséñale a valorarse. Reconoce sus éxitos, por pequeños que éstos parezcan, demuéstrale tu aprecio y dale siempre tu apoyo.

Asimismo, tómalo en cuenta, deja que exprese sus opiniones y sentimientos, y lo que quiere y piensa. Dale su lugar en la familia, el amor es algo que se dice y se manifiesta. Las muestras de afecto, como caricias, abrazos y palabras cariñosas, son indispensables para que tu hijo se sienta querido. Cuando le hables, hazlo con firmeza, pero con afecto.